décembre
2008
L’obésité,
Cette décennie, l’obésité et l’embonpoint sont des facteurs importants de santé physique. L’augmentation spectaculaire du nombre d’enfants et d’adultes obèses ou ayant un excédent de poids nous préoccupe tous et nous en recherchons les causes.
Selon Santé Canada, « Depuis les 25 dernières années, le nombre de Canadiens faisant de l’embonpoint ou souffrant d’obésité s’est accru de manière considérable ». L’obésité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. L’atteinte et le maintien d’un poids santé sont importants pour réduire ce risque et améliorer l’état de santé en général.
Bien que le tabagisme demeure la plus grande menace à la santé publique au Canada, les mauvaises habitudes alimentaires et l’inactivité physique contribuent à l’obésité et représentent aussi des défis de santé importants. Au Canada, selon Statistique Canada, deux adultes sur trois font de l’embonpoint ou sont obèses. La proportion des enfants obèses a presque triplé au cours des 25 dernières années, tant chez les garçons que chez les filles, et ce, dans tous les groupes d’âge, à l’exception des enfants d’âge préscolaire. Par ailleurs, plus de la moitié des enfants et des jeunes canadiens ne sont pas suffisamment actifs pour favoriser une croissance et un développement optimaux.
Les personnes qui ont un excès de poids ou obèses s’exposent à diverses maladies et affections graves telles que:
• L’hypertension artérielle;
• Les maladies coronariennes;
• Diabète de type 2;
• Accident cérébrovasculaire
• Maladie de la vésicule biliaire;
• Arthrose;
• Apnée du sommeil;
• Problèmes respiratoires;
• Certains cancers, notamment du sein, du côlon et de l’endomètre;
• Problèmes de santé mentale, par exemple une faible estime de soi et de la dépression.
Quelles en sont les causes?
Il est vrai de dire que de nos jours les changements qui surviennent dans nos habitudes de vie, au travail, ainsi que dans nos loisirs, ont des répercussions sur nos activités et nos habitudes alimentaires. Nous pratiquons des emplois moins exigeants physiquement, nous utilisons des moyens de transport automatisés et dans nos temps libres nous choisissons des loisirs passifs tels que la télévision, les jeux vidéo et l’ordinateur.
De plus, les habitudes alimentaires ont considérablement changé depuis une génération. Nous consommons des aliments déjà confectionnés par l’industrie alimentaire. Ces aliments préparés contiennent un nombre considérable de produits de conservation, de gras trans, de colorants artificiels, ainsi qu’une quantité non négligeable de sucre raffiné et de sel.
L’influence des publicités et des espaces publicitaires concernant la restauration rapide aurait un effet direct sur l’obésité et l’embonpoint. Des recherches américaines ont découvert que 23% des publicités alimentaires que les enfants voient à la télévision concernent les fast-foods. Des publicités que les enfants voient des dizaines de milliers de fois par an. Les auteurs de cette recherche laissent entendre que la suppression de la déduction fiscale sur les dépenses publicitaires des fast-foods pourrait entraîner une légère diminution de l’obésité.
Il y a un autre aspect que nous devons prendre en considération. L’excès de graisse que le corps emmagasine est en réalité un moyen de protection sur tous les plans de votre vie. Pour certains d’entres vous, en ce qui concerne le corps physique, cet atout vous a été transmis héréditairement. Lorsque votre métabolisme est trop lent et que vos déchets ne sont pas évacués dans les temps, soit entre 14 et 18 heures, le corps conservera tout le gras et le mettra à sa disposition, afin d’entreposer le surplus de matières non expulsé.
Nous nous devons aussi observer le côté émotionnel de cette condition car, tout comme pour l’aspect physique, la personne aux prises avec l’obésité ou l’excès de poids a tendance à se protéger et à accumuler des pensées profondes qui se transforme en accumulation de graisse. Ces personnes vivent de l’isolement et combleront ce vide intérieur avec la nourriture. Il se peut aussi que l’obésité se développe après un choc émotionnel ou encore une perte importante, parce que ce vide devient très difficile à supporter.
Quelques changements à apporter dans votre quotidien :
• trente minutes d’exercices physiques par jour entretiendront une bonne santé;
• manger des aliments sous la forme la plus naturelle possible;
• éviter la malbouffe et les restaurants de fast-food;
• s’assurer que votre système digestif élimine adéquatement ses déchets dans un laps de temps convenable;
• apprendre à exprimer ses émotions et reconnaître sa valeur.
Apprendre à être heureux, c’est améliorer notre vie dans tous ces aspects. S’aimer avant toute chose, c’est reconnaître notre potentiel et notre pouvoir. S’exprimer à partir du cœur, c’est s’ouvrir à la vie et à la santé.
Au plaisir de vous recevoir très bientôt dans notre centre de cure.