Mon Centre Santé

Le paradis sur terre0

Posted: Intro du coach

Vivre le paradis sur terre0

Je me trouve très privilégiée dans la vie, car j’ai la chance de faire un métier que j’aime, de vivre une belle relation amoureuse, d’avoir de bons enfants et d’être fière d’eux, de vivre l’harmonie au sein de ma famille, d’être en pleine santé et bien dans ma peau, d’être comblée d’abondances de toutes sortes! Ma vie est un paradis, et, pourtant, je vis dans le même environnement que la plupart des gens. Voyez-vous, la chance et le pur hasard n’existent pas comme tels� : c’est moi qui ait créé mon propre destin.� Croyez-moi, je n’ai pas toujours vécu ainsi! Il y a � peu près dix ans, j’ai appris qu’afin d’entrer au paradis, il y avait certaines règles � suivre� : en effet, avant d’accéder � ce magnifique endroit, j’ai dû laisser � la porte plusieurs choses comme la colère, la tristesse, la jalousie, la culpabilité, la frustration, et surtout mes souffrances. � � À vrai dire, les souffrances sont des voiles qui nous empêchent de regarder la réalité dans son ensemble, et constituent les causes profondes de tous nos malheurs. Lorsque nous vivons des émotions négatives comme celles mentionnées plus haut, nous sommes en effet constamment rattachés � nos souffrances issues de notre passé. Dans ces moments-l� , nous ne pouvons percevoir que 2 % de la réalité, et ce que nous vivons est notre enfer enfoui au plus profond de nous. Ainsi, se libérer de ses fardeaux nous apporte une nouvelle vision de la vie avec toutes ses beautés. Toute ma vie j’aurai � traverser des étapes et des évènements plus ou moins agréables. J’aime bien mieux, donc, y faire face � partir du paradis qu’� partir de l’enfer. Le résultat n’est alors pas le même, car le paradis m’apporte de l’énergie � revendre, alors que l’enfer sape mon énergie et me rend malade. � Notre prochaine semaine de cure afin d’apprendre � vivre le paradis sur terre se déroulera du 16 au 23 septembre � Wentworth-Nord dans les Laurentides. Appelez-nous! Sylvie Poisson 514-666-9709.www.centrecure-sylviepoisson.ca� www.moncentresante.com.

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Docteur repos,une pause s’il vous plait!0

Le repos est une condition essentielle � une bonne santé. C’est le meilleur moyen, avec une alimentation équilibrée, de refaire le plein d’énergie nécessaire au bon fonctionnement du physique et du mental. Même avec les meilleurs soins, le corps a besoin d’une période de repos pour se rétablir. Autrement, la maladie et certains malaises peuvent ressurgir et la phase de guérison risque alors de se prolonger. Pourtant, malgré la nécessité de se reposer, tout est rapide dans notre monde moderne, et il nous semble toujours manquer de temps, même lorsqu’il est question de se soigner ou de récupérer un peu. Qui, de nos jours, profite pleinement d’une seule journée de congé par semaine? Nous avons oublié ce qu’est le repos et en quoi il consiste, et ce manque crée une baisse d’énergie nerveuse qui est � la base de nombreux problèmes de santé, tels que la fatigue chronique, qui sont aujourd’hui fortement médicalisés. Nous pouvons offrir � notre sanctuaire (corps) physique différents types de repos. Il y a d’abord le repos� mental� : imaginez une ou plusieurs journées sans dérangements, sans énervements, sans soucis, sans disputes, haine, colère, rancune, ressentiments, et sans aucun effort intellectuel soutenu et intense. Il y a aussi le repos verbal� : pas de bavardage inutiles et prolongés qui vous épuisent et vous fatiguent, � mais un silence qui est créateur et formateur. Nous avons aussi besoin de repos sensoriel� : en effet, tout ce qui excite les sens, comme par exemple les� films ou les émissions � contenu violent, certains sports, la pollution par le bruit, est cause de fatigue. Il nous faut également nous permettre d’accéder au repos physique� : atteindre la phase de sommeil profond est nécessaire afin de permettre � votre corps de se régénérer et de vous lever plein d’énergie au petit matin.� Il est bon aussi de faire de petites siestes (5 � 10 minutes), de prendre un moment de relaxation au retour du boulot ou, encore mieux, de méditation. Méditer pendant au moins vingt minutes équivaut en effet � plusieurs heures de sommeil. Le repos sexuel nous est également bénéfique: combien d’hommes et de femmes se retrouvent impuissants, ou presque, vers la quarantaine? Il importe d’en rechercher les causes dans un mode de vie malsain et dans les excès sexuels qui constituent souvent pour l’homme un gaspillage de ses forces vitales.� Enfin, le repos digestif � est aussi bienfaiteur pour notre organisme� : donner � votre corps un repos digestif pour une journée ou deux par mois, pourquoi pas? Il m’est arrivé fréquemment de partir en camping pour deux jours et de n’apporter que du liquide (jus, bouillon, eau, tisane). Imaginez, moins de bagages, plus de temps et surtout, plus d’énergie. Un autre repos très ressourçant consiste en la méditation. Simple � apprendre, facile et agréable � pratiquer, la méditation procure une relaxation profonde, élimine le stress, améliore la santé, accroît la créativité et l’intelligence et permet le développement systématique de tout le potentiel humain. En conclusion, il y a quatre principes importants � retenir pour combler note besoin vital de repos…1-La pleine santé n’est pas possible si le corps n’est pas reposé. 2-Vivre en équilibre (1/3 travail, 1/3 sommeil, 1/3 passe-temps). 3-Recherchez la sérénité et la paix. 4-Rapprochez-vous de la nature et laissez travailler pour vous l’air, l’exercice, le soleil et le repos. Quel repos offrirez-vous � votre corps cette semaine? Quel qu’il soit, profitez-en bien!

Posted: Habitudes gagnantes

Les rêves0

Les rêves nocturnes occupent une place importante dans notre vie. En effet, chaque nuit, sans sortir de notre lit, nous voyageons librement et nous exprimons sans retenue avec notre sensibilité et nos émotions. La grande majorité des spécialistes en la matière, qui ont passé des nuits blanches afin de mieux comprendre ce processus, nous révèlent que nous rêvons environ cent minutes par nuit. Bien que ce domaine soit encore peuplé de mystères � résoudre, il existe toutes sortes de théories sur le sujet.� Pour ma part, je classe mes rêves dans quatre catégories. Le rêve prémonitoire� : � Il est très rare, et quand je fais ce genre de rêve, je peux voir très clairement ce qui arrivera dans un proche avenir et il est toujours très réaliste. Le rêve messager� : Ce genre de rêve arrive lorsque je fais des demandes le soir avant de m’endormir. Ce rêve n’a pas toujours de sens, mais par contre, il me transmet des réponses très précises, ou encore un message. Par exemple, dernièrement, j’ai rêvé � ma grand-mère maternelle qui voulait simplement me dire de ne pas m’inquiéter, car j’étais aimée et protégée de l’Univers. Je me rappelle aussi très clairement que, dans ce rêve, le terme «� voyage spirituel� » exprimait la solution � la demande que j’avais formulée avant de me coucher. Page suivante….� � (198 mots)Le rêve du subconscient� : Ce type de rêve est tout simplement l’expression nos pensées stockées dans notre subconscient. Il� remonte � la surface suite � un événement vécu dans la journée précédente. Ces rêves ne sont pas réalistes, mais illustrent souvent les peurs que nous avons enfouies au plus profond de nous. À notre réveil, nous ne sommes pas bien et souvent bouleversés. Lorsque j’ai ce genre de rêves, je prends encore plus conscience de mes peurs, et je change mon attitude afin de guérir ces craintes. Ainsi je me sers de ces rêves pour lâcher prise, pour faire confiance � la vie dans les évènements � venir, ou encore, pour mettre fin � une situation qui ne me convient plus. De plus, après un tel rêve, je médite davantage afin de calmer mes pensées négatives. L’avantage du rêve subconscient est qu’il nous permet d’en apprendre énormément sur nous-mêmes. Il nous donne la possibilité de transformer nos peurs dans l’immédiat et d’éviter ainsi de traverser des moments d’inconfort. Le rêve du jour� : Ce rêve est relié � des sujets divers que vous avez entendus dans la journée. Ils sont plus ou moins importants pour nous, et la différence d’avec le type de rêve précédent, c’est qu’� notre réveil, nous nous sentons bien.

À venir le mois prochain� : une technique pour se souvenir de nos rêves.

Pour tous ceux et celles qui désirent apprendre d’avantage sur les rêves, je vous recommande un cours d’intégration de rêvesDonner par Hélène PellerinÀ partir de septembreRégion de Montréal et des LaurentidesPour plus d’informations:Tél. : (450) - 304-0661 (Ste-Sophie)Cell.: (514) 608-6220� (Montréal)

Posted: Mélimélo

Les vertus du vinaigre de cidre de pommes0

Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué � partir d’une boisson de cidre de pomme que l’on laisse tout simplement fermenter en l’exposant � l’air ambiant. Il s’y développe alors des bactéries et des levures qui favorisent la production d’acide acétique, ainsi que des centaines d’autres substances excellentes pour la santé. Il est fort probable que la création de ce vinaigre fut accidentelle, et nos ancêtres lui ont vite trouvé plusieurs utilisations. Déj� , au IVe siècle avant J.-C., Hippocrate utilisait ce vinaigre dans ses traitements. Plus tard, au XVIIe siècle, c’est la France qui permit � cette industrie d’acquérir ses lettres de noblesse, pour qu’elles s’étendent ensuite au reste du monde.� Une vieille légende raconte aussi qu’en 1726, quatre voleurs profitèrent d’une épidémie de peste pour voler impunément les possessions des personnes ayant succombé � la terrible maladie. Lorsqu’ils furent finalement appréhendés, le juge leur offrit une sentence moins sévère � condition qu’ils révèlent en échange le secret qui les avait mis � l’abri de la peste. Il s’avéra alors que c’était � une boisson � base de vinaigre de cidre de pomme qui avait préservé les voleurs de ce mal redoutablement contagieux. De nos jours, un vinaigre de qualité est fermenté dans un baril de chêne avec des pommes biologiques ou encore de culture écologique. Par la suite, il est mis en bouteille sans filtration ni pasteurisation, et sans qu’aucun produit chimique ne soit ajouté.� Afin de bénéficier au maximum des vertus du vinaigre de cidre de pommes, il est important de l’acheter non pasteurisé et de s’assurer qu’il contient sa «� mère� ». Il s’agit d’une masse gélatineuse, agréable au goût, parfaitement comestible , qui nous certifie que le vinaigre est toujours vivant, qu’il est de première qualité, et qu’il a conservé toutes ses propriétés.� Autrefois, nos ancêtres surnommaient le vinaigre de cidre de pomme «� l’élixir de jouvence� » C’était on ne peut plus juste� : cette boisson est excellente pour notre santé. Elle contient en effet de multiples substances nutritives, tels que� des minéraux,� des vitamines, des acides essentiels, des enzymes et de la pectine. Elle est de plus particulièrement riche en potassium et en d’autres oligo-éléments, comme le phosphore, le calcium, le magnésium, le soufre, le fer, le fluor, le silicium, le bore et bien d’autres. Ce vinaigre aide aussi notre organisme � se nettoyer et � se régénérer. Ses bienfaits sont très nombreux� : il favorise la digestion et régénère la flore intestinale, aide � éliminer les toxines, soulage les douleurs, combat efficacement les rhumes et la grippe, permet la perte de poids, atténue les chaleurs de la ménopause, il est diurétique, prévient l’hypertension, fortifie les ongles, nourrit la peau, prévient la carie dentaire et le tartre, aide � calmer la nervosité, stimule les fonctions cérébrales, régularise le calcium sur les os, et plus encore. De plus, le phosphore qu’il contient confère au vinaigre de cidre de pommes une acidité naturelle qui permet � votre corps de rééquilibrer son PH. C’est sans compter que le phosphore est pour vos muscles ce que le calcium est pour vos os. Bref, le vinaigre de cidre de pommes est un aliment remède par excellence et il est recommandé d’en consommer tous les jours. Il y a plusieurs façons de le faire, la plus courante étant sous forme de boisson. Il suffit pour cela d’ajouter une cuillère � soupe de l’� «� élixir� » et une cuillère � thé de miel � 300 ml d’eau. � � Essayez-le aussi avec de l’eau chaude avant le coucher; cela vous prédisposera au sommeil. En terminant, ma grand-mère disait toujours «� une pomme par jour éloigne le médecin� ». Bonne dégustation!

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Témoignage du mois d’août 20070

� Ce n’est pas ce que je fais � mon corps qui me procure le plus grand bien

mais ce que je fais � mon esprit. «� Ramtha� »� Quel cadeau extraordinaire la vie m’a fait en me donnant la semaine qui vient de passer! Et cela, bien au-del� des bienfaits de la cure….Tellement d’évènements se sont produits. Tellement de paix retrouvée…J’avais grandement besoin de faire le point, et vous avez été des guides pour moi dans cette quête. Je repars dans ma vie avec de nouveaux outils qui, j’en suis certaine, me donneront le pouvoir de l’engagement. J’ai enfin retrouvé la clef qui ouvre mon cœur! Merci 1000 fois et � la prochaine. D.L. Mont Tremblant

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