16
décembre
2007
Bienvenue � tous les nouveaux abonnés de notre cyberlettre À votre santé. Vous êtes de plus en plus nombreux � vous inscrire. Merci de faire connaître cette cyberlettre � vos connaissances qui recherchent des solutions concernant leur santé physique, leurs émotions et leur bien-être. Tous les mois, nous vous offrons des outils, des informations pertinentes ainsi que des méthodes qui ont fait leur preuve, afin de vous aider � réaliser tous vos objectifs de vie, soit : la pleine santé, l’amour, l’abondance, l’expression de soi, l’harmonie, le bien-être et plus encore.
Enfin, il est arrivé! À tous nos abonnés internautes : vous recevrez gratuitement dans les jours qui suivent le livret La santé, ça s’apprend en version pdf. C’est avec un immense plaisir que je vous offre ces connaissances qui ont littéralement changé ma vie depuis maintenant dix ans. Les résultats que j’en ai retirés et que je retire encore sont tellement extraordinaires que mon plus grand rêve est de les partager avec le plus grand nombre de personnes. Contribuer � la santé et au bien-être des gens que vous aimez et appréciez en leur offrant cette cyberlettre qui touche � tous les aspects de leur vie! Vous avez la chance de faire une différence. Pour tous ceux qui désirent s’abonner et recevoir le livret La santé, ça s’apprend en version pdf gratuitement, il suffit de s’inscrire � notre cyberlettre au www.centrcure-sylviepoisson.ca.
Sylvie Poisson N.D. H.C.
Consultante en Intelligence émotionnelle
Centre de cure Sylvie Poisson
info@centrecure-sylviepoisson.ca
514-666-9709
Posted: Intro du coach
16
décembre
2007
CONFÉRENCE
La santé, ça s’apprend
Dimanche le 20 janvier � 14H00
Centre St-Pierre
1212 rue Panet, Montréal (métro Beaudry)
(Stationnement sur place disponible)
Coût : 15$
Pour réservation : 514-666-9709
Posted: Calendrier évènements
16
décembre
2007
Plus qu’une simple cure, une guérison au coeur de l’Être
L’amour, la santé, la prospérité et la pleine expression de soi sont
votre véritable nature. Venez retrouver votre pouvoir et ainsi créez
votre plus belle année � vie!
Prochaines semaines de cure
6 au 13 janvier
22 au 29 février
23 au 30 mars
Offrez-vous la santé!
514-666-9709
Posted: Calendrier évènements
16
décembre
2007
Votre corps physique est un ensemble de systèmes très sophistiqués et très complexes qui travaillent en symbiose et en harmonie, afin de créer un équilibre parfait. Tous ces systèmes ont une ou plusieurs tâches très précises � effectuer et ont pour seul objectif de donner le meilleur d’eux-mêmes, afin de vous permettre de rester en vie le plus longtemps possible. Quelle belle mission, n’est-ce pas? Ces systèmes travaillent tous sans relâche ni vacances, sont toujours en mouvement et ne ratent jamais une occasion de bien faire les choses. Bref, ils vous sont tous dévoués et s’accommoderont même pour quelques temps de vos choix de vie qui ne leurs sont pas nécessairement favorables. Combien d’entre vous comptez dans votre entourage des amis d’une telle qualité, d’une aussi grande intensité et d’une telle loyauté?
Comment jouir du temps des fêtes et demeurer en santé? Voici quelques règles faciles � respecter qui contribueront grandement � garder votre bonne forme.
1. En tout premier lieu, il est primordial en ces temps mouvementés de porter une attention très particulière � votre système digestif. En effet, bien digérer, c’est bien vivre. Toute la nourriture que vous ingérerez devra ressortir tôt ou tard. Il vaut mieux pour vous qu’elle soit évacuée dans la norme, c’est-� -dire après quatorze � dix-huit heures. Avec les horaires un peu fous, le manque de sommeil et vos habitudes de vie déréglés, il est fort � parier que votre système digestif le sera lui aussi. Pourquoi ne pas lui donner un petit coup de pouce et prendre un supplément de fibre alimentaire accompagné de tisanes éliminatoires durant cette période? Vous trouverez d’excellents complexes de fibres dans un magasin de produit naturel. Ainsi, vous collaborerez � garder un petit surplus d’énergie pour vous épivarder. Pas trop tout de même!
2. Une deuxième règle important � suivre est l’équilibre dans votre assiette. Un nombre appréciable d’aliments sont incompatibles entre eux de par leur composition et leur indice glycémique, en raison du fait qu’ils ne nécessitent pas tous le même temps de digestion. Ainsi, des aliments inoffensifs peuvent devenir problématiques lorsqu’ils sont combinés � certains aliments critiques lors d’un même repas. Afin d’éviter de souffrir de ballonnements, de gaz intestinaux, de brûlements d’estomac, de digestion lente et pénible ainsi que de constipation, il suffit de privilégier les légumes (trempettes, salade, etc.) et les fruits crus autant que possible et réduire passablement votre portion de viande. Si vous le pouvez, attendez au moins deux heures avant de consommer votre dessert.
3. Une troisième règle est de boire de l’eau pour être en bonne santé. Une personne peut se passer de nourriture pendant plus d’un mois, mais sans eau, c’est la mort assurée au bout de quelques jours. L’eau est la base de la santé et de la vitalité et constitue LE facteur déterminant dans le processus de vieillissement d’un individu. Notre corps physique et ses nombreux systèmes dépendent de l’eau pour bien fonctionner. L’autre jour, j’ai croisé un client d’origine Italienne qui m’a expliqué qu’entre chaque verre d’alcool (surtout le vin rouge maison) il boit un grand verre d’eau. Pas bête du tout ! Pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui � boire votre ration quotidienne, c’est-� -dire 1.5 litre d’eau par jour?
4. Une quatrième règle est de bouger pour rester en bonne santé. L’exercice physique est aussi important que respirer ou encore se nourrir. Votre corps est comme une belle machine. Ainsi, toute machine qui reste immobile rouille. Le mouvement est une loi immuable dans l’Univers : tout bouge et évolue constamment. Le mouvement crée l’action et le résultat. Nos cellules ont besoin de mouvement afin d’être bien nourries et dégagées de leurs déchets. Profitez de ce temps des fêtes pour aller jouer dehors avec les enfants et les grands.
5. La dernière règle et non la moindre : distribuer une profusion de câlin (Free Hugs). Saviez-vous que le plus beau cadeau que vous pouvez faire � quelqu’un, ainsi qu’� vous-même, est une belle accolade? Pour plusieurs peuples, l’accolade est d’ailleurs une tradition vivante. Le premier mouvement est d’ouvrir vos bras, un simple geste qui vous apporte beaucoup d’énergie. Ensuite, par votre toucher, vous transmettez � l’autre personne de l’amour et de l’amitié. Ce contact rapporte aussi beaucoup au niveau du corps physique, car il permet aux deux personnes concernées de mieux assimiler leur calcium. Bref, le câlin constitue un excellent remède non toxique, sans effet secondaire, que l’on peut donner � profusion, � tous les gens malades, sans oublier les personnes âgées qui n’en reçoivent presque jamais.
Nous vous souhaitons sincèrement un joyeux temps des fêtes!
Posted: Habitudes gagnantes
16
décembre
2007
Par Rino Nadeau
Il me fait plaisir aujourd’hui de vous communiquer les techniques les plus couramment utilisées et vous préciser plus particulièrement celles que j’ai pratiquées depuis plusieurs années et celle que je pratique au quotidien.
Pour ce faire, j’ai débuté par un appel � la méditation, parce que c’est bien un appel que j’ai reçu dans les années 1970. Cette technique très populaire de l’époque était communément appelée la méditation transcendantale. Elle fut amenée de l’Inde vers l’Occident par la Maitre Maharashi Mahesh Yogi. Je me suis donc initié � cette pratique lors d’une introduction de deux jours. À la fin de cette initiation, l’instructeur m’a donné un « mantra », c’est-� -dire une sorte de mot-clé que je devais répéter continuellement lors de ma méditation. Cette pratique consiste � s’asseoir dans un endroit tranquille, le dos droit et commencer par détendre les pensées provenant du mental durant une minute ou deux, tout simplement par la respiration. Exemple : inspirer en comptant lentement jusqu’� quatre et expirer au même rythme, répéter une dizaine de fois. Ensuite, lorsque le mental s’est calmé, il suffit de répéter ce mantra sans contrôler les pensées qui viennent. À l’instant où une pensée arrivait, je l’observais sans lui donner aucun attachement émotionnel et continuais ainsi � favoriser et � répéter le mantra. La méditation devait se faire quotidiennement le matin et le soir pour une durée de vingt minutes.
Après quelques semaines de cette méditation, le mental s’épure et se nettoie de certains types de pensées et une forme de paix s’installe. Personnellement, j’ai commencé � me sentir plus calme et mieux dans mon corps. J’ai pratiqué cette technique pendant quelques années avec des résultats extraordinaires. J’étais calme, en paix et serein � l’intérieur. Il n’y avait plus se brouhaha de pensées qui se défilaient sans arrêt.
Plusieurs années plus tard, j’ai pratiqué beaucoup les méditations dites guidées, comme le précisait une rubrique de la parution précédente. J’aimais bien les méditations audio que je pouvais utiliser selon le besoin du moment. Comme, exemple, des méditations telles :
• Me libérer des blocages ;
• Activer ma créativité ;
• Recevoir de l’énergie ;
• Mon poids idéal ;
• Etc.
Ces méditations m’ont permises de prendre contact avec mon essence intérieure et d’activer mon pouvoir de création, afin de réaliser ce dont j’ai besoin dans ma vie. À cet effet, je vous recommande l’excellent CD de méditations guidées Quand nos rêves deviennent réalité de Sylvie Poisson, aux Éditions ADA disponible chez tout bon libraire. Ces méditations guidées vous aideront � vous libérer de blocages émotionnels et retrouver ainsi une paix intérieure. Les témoignages que nous avons reçus sont remarquables.
Aussi, j’ai souvent utilisé le site de Francine Boisvert: http://www.francine.boisvert.com/tepee.html pour des méditations guidées de courte durée (cinq minutes), sous le thème intitulé : Le tepee de méditation. Également, vous trouverez sur l’Internet une multitude de sites vous proposant des méditations guidées sous forme audio et textuelle. Le côté moins pratique du mode textuel est qu’il faut lire pendant que vous êtes en position de méditation, ce qui est un peu plus difficile. Par contre, c’est beaucoup plus pratique pour une méditation en groupe.
Tout récemment, j’ai été initié � la technique de méditation Vipassana, d’une durée de dix jours. Ce nom signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement » et c’est une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Elle a été redécouverte par le Bouddha Gautama, il y a plus de 2 500 ans, qui l’a enseignée en tant que remède universel � des maux universels, c’est-� -dire comme un Art de Vivre.
Cette approche est basée sur l’observation des sensations du corps. Cette méditation s’effectue en parcourant le corps mentalement de haut en bas et de bas en haut. Elle permet d’observer les points de douleurs ou malaises qui peuvent se présenter � différents endroits du corps, sans jugement (équanimité) et dans l’acceptation la plus totale. Avec le temps, le subconscient se libère des blocages (via les sensations du corps) accumulés au fil de cette vie ainsi que des vies antérieures. Afin d’en tirer le maximum de bénéfices, elle doit se pratiquer quotidiennement dans un endroit calme, c’est-� -dire une heure le matin et une heure le soir. Aussi, ce qui est important de mentionner est que cette discipline permet d’apprivoiser le mental afin qu’il reprenne le rôle auquel il a été assigné originalement dans cette vie, soit être au service du cœur.
Ce que nous observons particulièrement aujourd’hui est que nous vivons dans un monde plus près du mental que du cœur. Son rôle est de nous aviser s’il y a danger de traverser la rue, de se brûler, d’analyser une situation, de faire des calculs, etc. Malheureusement, la plupart du temps, nous l’employons pour contrôler notre vie, juger les autres et faire des comparaisons. Ces attitudes engendrent beaucoup de peurs et d’angoisses. C’est pour cette raison, que nous cherchons des moyens de calmer nos pensées négatives, afin que nous puissions entendre une autre voix, soit celle du cœur. C’est un peu comme si vous écoutiez une émission de radio et que vous entendiez en même temps un bruit de fond qui vous empêchait d’entendre votre émission. La méditation vous aide � vivre pleinement le moment présent et permet ainsi d’arrêter vos pensées qui sont rattachées � votre passé et � votre futur. Il existe de multitudes approches de méditations. Je vous laisse le loisir de faire vos propres recherches.
En conclusion, la méditation est une pratique bienfaisante � installer dans votre quotidien. Permettez-vous d’expérimenter quelques méthodes afin de trouver celle qui vous convient le mieux.
Dans le tumulte de notre société comprenant le besoin de performance et de compétitivité, il est important d’être calme et bien dans son corps afin de vivre heureux le plus souvent possible. Quelqu’un me disait dans le domaine des affaires : « Réfléchis avec ta tête et décide avec ton cœur.* » Apprendre � écouter la petite voix provenant du cœur pour vous conseiller est un gage de succès et de bonheur. La médiation est un excellent outil pour y arriver. À vous de le découvrir.
Bonnes méditations !
Posted: Habitudes gagnantes
16
décembre
2007
J’ai reçu ce courriel d’une amie que je partage avec vous en ce temps de réjouissance. Le Dalaï lama a envoyé ces vœux de vie, via courriel, qui valent la peine d’être lus et partagés, même si l’on n’est pas bouddhiste.
CONSEILS POUR MENER VOTRE VIE :
1. Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques.
2. Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon.
3. Suivez les trois R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité de tous vos actes.
4. Souvenez vous que de ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance.
5. Apprenez les règles pour savoir comment les transgresser correctement.
6. Ne laissez pas une petite dispute meurtrir une grande amitié.
7. Lorsque vous réalisez que vous avez commis une erreur, prenez immédiatement des mesures pour la corriger.
8. Passez un peu de temps seul chaque jour.
9. Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s’envoler vos valeurs.
10. Rappelez-vous que le silence est parfois la meilleure des réponses.
11. Vivez votre vie d’une façon bonne et honorable. Ainsi, lorsque vous vieillirez et que vous regarderez en arrière, vous en profiterez une deuxième fois.
12. Un foyer aimant est la fondation de votre vie.
13. Dans les désaccords que vous avez avec ceux que vous aimez, ne vous occupez que de la situation actuelle. Ne réveillez pas le passé.
14. Partagez votre savoir. C’est une manière d’atteindre l’immortalité.
15. Soyez tendre avec la terre.
16. Une fois par an, allez quelque part où vous n’êtes jamais allé auparavant.
17. Souvenez-vous que la meilleure des relations est celle dans laquelle l’amour que chacun porte � l’autre dépasse le besoin que vous avez de l’autre.
18. Jugez vos succès d’après ce que vous avez dû sacrifier pour les obtenir.
19. Approchez l’amour et la cuisine avec un abandon insouciant.
Posted: Habitudes gagnantes
16
décembre
2007
Salade d’épinards et champignons
4 tasses d’épinards en morceaux
1 tasse de fèves germées
8 champignons moyens tranchés minces
½ petit oignon rouge tranché mince ou échalotes
Basilic frais
Mélanger tous les ingrédients. Servir sur un lit de laitue avec la sauce au citron.
Sauce au citron
¼ tasse de noix de pin ou cachou trempé
¼ tasse d’eau
2 c. � table de jus de citron
Assaisonnements
Passer le tout au mélangeur.
Posted: Recettes santé
16
décembre
2007
« Aucun de nous en agissant seul ne peut atteindre le succès ». Nelson R. Mandela
Rien de plus beau ne pouvait m’arriver dans ma vie présentement. Tout au long de la semaine, j’ai libéré des colères qui empoissonnaient mon quotidien. J’ai appris � faire confiance � la vie. Je me suis réconciliée avec « Dieu ». Je ne pensais pas que cette cure m’apporterait autant de cadeaux.
Tu fus une guide merveilleuse dans mon cheminement. Ton approche, tes connaissances, mais surtout ton bien-être et la joie de vivre que tu dégages, m’a permis de vivre des moments précieux en ta compagnie.
Je te suis très reconnaissante pour la grande paix retrouvée et les clés que tu m’as permis de découvrir afin d’ouvrir mon cœur � l’abondance de la vie. J’ai été gâtée de passer une si belle semaine, j’en remercie « Dieu ».
Mille mercis!
Je te souhaite le centre de santé dont tu rêves pour toi et aussi pour que de plus en plus de personnes s’offrent ce cadeau.
À Rino, je peux dire qu’on t’aime avant de te connaitre car quand Sylvie nous parle de toi, on sent tout votre amour, votre respect.
Je ne peux terminer sans parler de Maya, ce petit chien si gentil. J’en garderai un bon souvenir.
Au plaisir de se revoir.
L.B. Des Ruisseaux
Posted: Témoignages
